ヨガは男性が始めても大丈夫?


『ヨガ』というと、

「女性のためのフィットネス」というイメージが強い人も
まだ多いかもしれません。


本屋でも、

ヨガ関係の本は、ストレッチやスポーツの棚ではなく、
女性向けダイエット・
女性向けフィットネスのコーナーに置かれているのが目立ちます。

「ヨガをやってみたいけど、
 教えている教室には女性が多そうで…」

と、何となく躊躇してる人もいるかもしれません。

しかし、

ヨガはもともと、
インドの修行法のひとつで、

女性のためだけに生まれたものではありません。

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ヨガは、時代に合わせて進化を遂げ

現代では今や、

主に柔軟な筋肉作りを目的とした男性アスリートや、
主にメンタル面での効果や、
健康効果をねらったビジネスマンにも

ヨガは人気です。


実際、数年前と比べて、
ヨガを行う男性の姿もかなり定着してきたように思います。

まだまだ習う環境としては、
男性が入りづらいヨガ教室も多いかもしれませんが、

スポーツクラブのスタジオレッスンでは、
男性も女性も一緒になってヨガを行う姿が見られます。

女性専用のヨガ教室もあるので、
気になるヨガ教室には、男性もOKかどうか、
問い合わせをしてみたり、

体験レッスンに参加してみると良いでしょう。

自分に合う教室かどうかは、
女性自身も実際参加してみて決めることも多いです。

つまり、何が言いたいかというと、

ヨガは男性でもOKということ。

もっと言うと、ヨガは老若男女みんなのものだということです。

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