ヨガは男性が始めても大丈夫?

 
『ヨガ』というと、
 
「女性のためのフィットネス」というイメージが強い人も
まだ多いかもしれません。
 
 
本屋でも、
 
ヨガ関係の本は、ストレッチやスポーツの棚ではなく、
女性向けダイエット・
女性向けフィットネスのコーナーに置かれているのが目立ちます。
 
「ヨガをやってみたいけど、
 教えている教室には女性が多そうで…」
 
と、何となく躊躇してる人もいるかもしれません。
 
しかし、
 
ヨガはもともと、
インドの修行法のひとつで、
 
女性のためだけに生まれたものではありません。
 

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ヨガは、時代に合わせて進化を遂げ
 
現代では今や、
 
主に柔軟な筋肉作りを目的とした男性アスリートや、
主にメンタル面での効果や、
健康効果をねらったビジネスマンにも
 
ヨガは人気です。

 
実際、数年前と比べて、
ヨガを行う男性の姿もかなり定着してきたように思います。
 

まだまだ習う環境としては、
男性が入りづらいヨガ教室も多いかもしれませんが、
 
スポーツクラブのスタジオレッスンでは、
男性も女性も一緒になってヨガを行う姿が見られます。
 

女性専用のヨガ教室もあるので、
気になるヨガ教室には、男性もOKかどうか、
問い合わせをしてみたり、
 
体験レッスンに参加してみると良いでしょう。
 
自分に合う教室かどうかは、
女性自身も実際参加してみて決めることも多いです。

 

つまり、何が言いたいかというと、
 
ヨガは男性でもOKということ。
 
もっと言うと、ヨガは老若男女みんなのものだということです。
 

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